Pole dance v Bystřici pod Hostýnem
Chceš umět něco krásného a originálního? Chceš najít sílu, o které jsi ani netušila, že v sobě máš? Pole dance je skvělý způsob jak toho dosáhnout!
Stačí se jen nebát a přijít!
Aktuální rozvrh a rezervace
Od poloviny května 2026 do září 2026 probíhá individuální výuka v BM Fitness jen pro ženy v Rychlově!
Od 18.5.2026 budou probíhat individuální lekce pole dance. Od úplných začátečníků po mírně pokročilé.
Výuka bude probíhat v BM Fitness v Rychlově (adresa Družstevní 130, Rychlov – Bystřice pod Hostýnem), které je určeno výhradně pro ženy.
Cena individuální lekce: 600 Kč/75 minut.
Rezervuj si čas v kalendáři nebo zavolej si na tel. 603 381 713 a pojď do toho!
Těším se na všechny nové i známe tváře …
Podmínky účasti na lekci
OBECNÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY
- před návštěvou lekce se ujistěte, že jste zdravotně způsobilá k účasti, nejevíte známky onemocnení, jste dostatečně odpočatá a v dobré tělesné i duševní kondici
- veškerá zdravotní omezení hlaste přítomnému instruktorovi
- nejste-li si jistá, zda je pro vás tento typ cvičení vhodný, konzultujte svůj zdravotní stav s odborným lékařem
- nechoďte na lekci pod vlivem alkoholu či jiným omamných látek
- před začátkem a po cvičení řádně vydesinfikujte používané nářadí (pole dance tyč) a pomůcky (podložky, jóga bloky aj.)
- zkontrolujte ukotvení tyče zatřesením
- v případě, že si s čímkoliv nevíte rady, dotazujte se přítomného instruktora
- nevynechávejte rocvičku (Warm Up), tělo je třeba na zátěž připravit, přejdete tak vysokému riziku zranění!
- při cvičení se řiďte pokyny přítomného instruktora a dbejte na osobní bezpečnost svou i ostatních klientek
- v průběhu cvičení udržujte maximální míru přilnavosti čitěním tyče, při provádění náročnějších prvků a invertů používejte protiskluzové přípravky na bázi magnézia
speciálně vyvinuté pro potřeby pole dance tanečnic (např. Dry Hands), tyto přípravky lze zakoupit v běžné síti eshopů v ČR - nepřeceňujte své síly, je-li to třeba využijte dopomoci, případně prvek neprovádějte, necitíte-li se bezpečně
- neodcházejte z lekce bez závěrečného protažení (Cool Down), zabráníte tím zvýšenému namožení svalů a přispějete k jejich rychlejší regeneraci
COVID-19 A JINÁ ONEMOCNĚNÍ
V případě, že u sebe pozorujete příznaky respiračního onemocnění, a jste přihlášená na lekci, tak stornujte svou rezervaci odkazem v emailu, který vám dojde společně s potvrzením rezervace.
Vzhledem k častým změnám pravidel pro uznávání bezinfekčnosti, informujeme o aktuálních opatřeních naše klientky osobně.