Pole dance v Bystřici pod Hostýnem

Chceš umět něco krásného a originálního? Chceš najít sílu, o které jsi ani netušila, že v sobě máš? Pole dance je skvělý způsob jak toho dosáhnout!

Stačí se jen nebát a přijít!

Aktuální rozvrh a rezervace

Pole dance lekce od září 2023

Lekce se koná pokud jsou na ni min. 2 rezervace.

Uzavírka rezervací je 2 hod. před začátkem lekce.

Rezervace je nutné opakovat na každý termín lekce.

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
19.00
Pole dance Level 1 Open class
Termín: 17.4.2024
19.00 - 20.00
Cena: 100 Kč/os.
rezervace: 2/5
19.15
19.30
19.45

Středa

No termíny available!



Podmínky účasti na lekci

OBECNÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

  • před návštěvou lekce se ujistěte, že jste zdravotně způsobilá k účasti, nejevíte známky onemocnení, jste dostatečně odpočatá a v dobré tělesné i duševní kondici
  • veškerá zdravotní omezení hlaste přítomnému instruktorovi
  • nejste-li si jistá, zda je pro vás tento typ cvičení vhodný, konzultujte svůj zdravotní stav s odborným lékařem
  • nechoďte na lekci pod vlivem alkoholu či jiným omamných látek
  • před začátkem a po cvičení řádně vydesinfikujte používané nářadí (pole dance tyč) a pomůcky (podložky, jóga bloky aj.)
  • zkontrolujte ukotvení tyče zatřesením
  • v případě, že si s čímkoliv nevíte rady, dotazujte se přítomného instruktora
  • nevynechávejte rocvičku (Warm Up), tělo je třeba na zátěž připravit, přejdete tak vysokému riziku zranění!
  • při cvičení se řiďte pokyny přítomného instruktora a dbejte na osobní bezpečnost svou i ostatních klientek
  • v průběhu cvičení udržujte maximální míru přilnavosti čitěním tyče, při provádění náročnějších prvků a invertů používejte protiskluzové přípravky na bázi magnézia
    speciálně vyvinuté pro potřeby pole dance tanečnic (např. Dry Hands), tyto přípravky lze zakoupit v běžné síti eshopů v ČR
  • nepřeceňujte své síly, je-li to třeba využijte dopomoci, případně prvek neprovádějte, necitíte-li se bezpečně
  • neodcházejte z lekce bez závěrečného protažení (Cool Down), zabráníte tím zvýšenému namožení svalů a přispějete k jejich rychlejší regeneraci

COVID-19 A JINÁ ONEMOCNĚNÍ

V případě, že u sebe pozorujete příznaky respiračního onemocnění, a jste přihlášená na lekci, tak stornujte svou rezervaci odkazem v emailu, který vám dojde společně s potvrzením rezervace.

Vzhledem k častým změnám pravidel pro uznávání bezinfekčnosti, informujeme o aktuálních opatřeních naše klientky osobně.